Er bestaan heel wat soorten therapie.
Ik beperk me tot gesprekstherapie, creatieve of energetische therapie.
​Bij creatieve en energetische therapie kunnen we op verschillende manieren dat wat misschien niet zo goed met taal uit te drukken valt zichtbaar maken.
Dit kan via tekenen, schilderen, boetseren, bewegen, dansen, visualiseren, mediteren, mindfulness...
Je hoeft echt geen kunstenaar of ballerina te zijn, het gaat om het ervaren en je proces.