Ieder van ons ervaart al eens stress. Het zit ingebed in onze manier van leven: deadlines op het werk, vervelende collega's, problemen in je relatie, jengelende of zieke kinderen...
Deze stressfactoren hebben een invloed op ons en zetten onbewust overlevingsstrategieën in ons brein aan het werk. Hierdoor gaat ons lichaam allerlei stoffen/hormonen aanmaken en zich paraat maken om te vechten of te vluchten.
Omdat het niet echt aangewezen is om met je partner te vechten, of te gaan vluchten als je in een heftige discussie verwikkeld zit met je baas, kan het lichaam enkel nog reageren door in freeze/bevries modus te gaan. Dit kan je zien als een soort 'verdovingsproces' om pijn en overweldigende emoties te vermijden.
De stressstoffen die je lichaam produceert, geraken in deze bevriesmodus niet uit je lichaam omdat je niet over gaat tot actie. Hierdoor blijven ze in je lichaam opgeslagen.
Dit kan leiden tot fysieke klachten als spierpijn, hoofdpijn, last van je maag, maar evengoed tot psychologische klachten als ongerustheid, slechte concentratie, moeite met slapen, boosheid of angst.
Met TRE ga je leren deze opgeslagen spanningen en stress uit het lichaam te laten en te ontladen. Dit doen we door het natuurlijke ontladingsmechanisme weer in gang te zetten.
TRE vertrekt van het bewust gewaarworden van je lichaam terwijl het licht fysieke oefeningen doet. Stap voor stap leer je dit natuurlijk ontladingsmechanisme te besturen en ga je op weg naar een natuurlijk herstel.
Je connecteert weer met je lichaam en kan weer je innerlijke rust ervaren.
Deze stressfactoren hebben een invloed op ons en zetten onbewust overlevingsstrategieën in ons brein aan het werk. Hierdoor gaat ons lichaam allerlei stoffen/hormonen aanmaken en zich paraat maken om te vechten of te vluchten.
Omdat het niet echt aangewezen is om met je partner te vechten, of te gaan vluchten als je in een heftige discussie verwikkeld zit met je baas, kan het lichaam enkel nog reageren door in freeze/bevries modus te gaan. Dit kan je zien als een soort 'verdovingsproces' om pijn en overweldigende emoties te vermijden.
De stressstoffen die je lichaam produceert, geraken in deze bevriesmodus niet uit je lichaam omdat je niet over gaat tot actie. Hierdoor blijven ze in je lichaam opgeslagen.
Dit kan leiden tot fysieke klachten als spierpijn, hoofdpijn, last van je maag, maar evengoed tot psychologische klachten als ongerustheid, slechte concentratie, moeite met slapen, boosheid of angst.
Met TRE ga je leren deze opgeslagen spanningen en stress uit het lichaam te laten en te ontladen. Dit doen we door het natuurlijke ontladingsmechanisme weer in gang te zetten.
TRE vertrekt van het bewust gewaarworden van je lichaam terwijl het licht fysieke oefeningen doet. Stap voor stap leer je dit natuurlijk ontladingsmechanisme te besturen en ga je op weg naar een natuurlijk herstel.
Je connecteert weer met je lichaam en kan weer je innerlijke rust ervaren.