​Emotional Freedom Techniques of EFT is een emotionele vorm van acupressuur.

EFT is een methode waarbij de spanning of emotionele lading van een probleem of klacht afneemt. Hierdoor word je emotioneel en fysiek vrij.

Bij EFT tik je met je vingertoppen op specifieke punten op je lichaam terwijl je je concentreert op je fysieke, emotionele of psychische pijn. Hierdoor verdwijnt de negatieve lading die aan de oorspronkelijke ervaring van de klacht of het probleem kleeft.

​De energie gaat weer vrij stromen en je voelt je in balans.