Stresske? TRE!

vechten of vluchten

Stress? 
​Ieder van ons ervaart al eens stress. Het zit ingebed in onze manier van leven: deadlines op het werk, vervelende collega's, problemen in je relatie, jengelende of zieke kinderen...

Deze stressfactoren hebben een invloed op ons en zetten onbewust overlevingsstrategieën in ons brein aan het werk.
​Hierdoor gaat ons lichaam allerlei stoffen/hormonen aanmaken en zich paraat maken om te vechten of te vluchten.

---

bevriezen

​Omdat het niet echt aangewezen is om met je partner te vechten, of te gaan vluchten als je in een heftige discussie verwikkeld zit met je baas, kan het lichaam enkel nog reageren door in freeze/bevries modus te gaan. Dit kan je zien als een soort 'verdovingsproces' om pijn en overweldigende emoties te vermijden.

---

​De stressstoffen die je lichaam produceert geraken in deze bevriesmodus niet uit je lichaam omdat je niet over gaat tot actie. Hierdoor blijven ze in je lichaam opgeslagen.
Dit kan leiden tot fysieke klachten als spierpijn, hoofdpijn, last van je maag, maar evengoed tot psychologische klachten als ongerustheid, slechte concentratie, moeite met slapen, boosheid of angst. 

TRE to the rescue!
Met TRE kan je leren de opgeslagen spanningen en stress uit het lichaam te laten en te ontladen.
​Dit doen we door het natuurlijke ontladingsmechanisme weer in gang te zetten. 

Wist je trouwens dat dieren dit aangeboren natuurlijk ontladingsmechanisme ook bezitten? 
Je kan het zien in dit filmpje: https://youtu.be/z41x1BaXMdE

Het is dus een natuurlijk mechanisme dat we ergens, in de loop van onze evolutie, zijn gaan beschouwen als 'not done' en zijn gaan onderdrukken op de momenten dat het dan toch eens de kop opstak.
Maar stress in ons lijf in niet goed. Het maakt ons ziek en kwetsbaar.

​Gelukkig weten we ondertussen beter.
Of het nu gaat om stress om een komend examen, stress omdat we onze deadline nog moeten halen, of stress omdat we weer eens in de file zitten en nog langs de winkel moeten voor hij sluit...
Het kan worden aangepakt. Het mag er uit. 
Met TRE.

En ik help jou daar graag mee.
​Stapje voor stapje.

---